El Servicio de Deportes de la Universidad de La Laguna (ULL) organiza el Taller de Entrenamiento del Suelo Pélvico y Salud Física. El acto se llevará a cabo el próximo sábado, 22 de febrero, de 9.30 a 12.30 horas, en la Sala Polivalente 2 de sus instalaciones. La actividad estará dirigida por Aroa Álvarez, graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. El taller busca concienciar sobre la importancia del suelo pélvico en la vida diaria y ofrecer herramientas prácticas para su fortalecimiento y correcta activación.
Durante la sesión, se combinará teoría y práctica para que las personas asistentes comprendan cómo integrar los ejercicios en sus entrenamientos y actividades cotidianas. «Nos centraremos en que interioricen la correcta ejecución de los movimientos para empezar a aplicarlo desde el primer día», explica Álvarez. Por otro lado, el programa incluirá ejercicios progresivos adaptados a diferentes condiciones físicas, con el objetivo de mejorar la estabilidad, prevenir lesiones y optimizar la higiene postural.
Elvira Hidalgo, técnica del Servicio de Deportes, destaca la importancia de visibilizar la salud del suelo pélvico y su impacto en la calidad de vida. «Nos ayuda a prevenir dolores lumbares y otros problemas derivados» señala. Además, añade que «esta formación resulta beneficiosa para cualquier persona, sin importar su edad o nivel de condición física.»
Este taller se enmarca dentro de una serie de actividades promovidas por el Servicio de Deportes con el fin de complementar la oferta físico-deportiva de la Universidad de La Laguna (ULL) «En 2020 realizamos la primera charla online sobre el cuidado del suelo pélvico en la actividad física», recuerda Hidalgo.
Las inscripciones están abiertas hasta el 21 de febrero a las 13.00 horas y pueden realizarse a través de su página web. Los precios son: 5,5 euros para alumnado, 7,3 euros para PAS y PDI, y 9,1 euros para miembros de Alumni-ULL. Por otro lado, las plazas son limitadas y se asignarán por orden de inscripción.
